Heb je al gehoord van de cafeïne detox?

Heb je al gehoord van de cafeïne detox

Koffie, wat zouden we zonder moeten? De heerlijke geur in de ochtend, de warmte die je ochtendhumeur doet verdwijnen en de alertheid die toeneemt bij elke slok: fantastisch. De gemiddelde Nederlander drinkt zo’n 2 à 3 kopjes koffie per dag en dit is meer dan de rest van Europa die gemiddeld op 1 à 2 […]

Zal ik geld uitgeven aan een elektrische fiets?

Zal ik geld uitgeven aan een elektrische fiets

Naar mijn mening is het voornaamste voordeel van een elektrische fiets de grotere actieradius, die hand in hand gaat met een grotere efficiëntie bij het omhoog trappen van heuvels of het trappen tegen de wind in. Elektrische fietsen kunnen een spelbreker zijn voor mensen die bijvoorbeeld last hebben van hun knieën of van astma die […]

Nieuwe fitnesstrends

Nieuwe fitnesstrends

Deze mentaliteit is toegepast door gezondheids- en bewegingswerkers, die op de opgelegde sluitingen van fitnesscentra gereageerd hebben door nieuwe manieren te ontdekken om trainingen te geven via videostreaming diensten en door gebruik te maken van buitenruimten die de nodige sociale afstand mogelijk maken. De vraag wordt dan of deze aanpassingen slechts een noodoplossing zijn of […]

Lezen is gezond, feit of fabel?

Lezen is gezond, feit of fabel

Van een aantal dingen is met honderd procent zekerheid te zeggen dat ze goed zijn voor de gezondheid, zo dragen gezonde voeding, voldoende beweging en voldoende slaap bij aan een gezond leven. Maar heb je wel eens nagedacht over lezen? Vroeger werd altijd al gezegd dat lezen goed is voor een mens, maar gezond? Er […]

De risico’s van ontgiften

Detox Risks

Kortdurende “detox kuren” en “detox diëten” hebben zelden langdurige resultaten en kunnen je in feite zieker maken dan voorheen. Maar zelfs als ze niet werken, kan het zoeken naar sluiproutes voor de gezondheid intrigerend zijn. Detoxen kan heel verschillend zijn. Onder de soorten die bepleit worden zijn: het verwerken van kruiden en specerijen water of […]

Wat gebeurt er in ons lichaam wanneer we sporten? Een les fysiologie!

Wat gebeurt er in ons lichaam wanneer we sporten

Rode wangen krijgen, zweten en buitenadem raken. We voelen wat er met ons lichaam gebeurt wanneer we ons inspannen of aan sport doen. Het lichaam heeft een gigantisch aanpasbaar vermogen en er gebeurt van alles om het sporten of inspannen mogelijk te maken. Maar heb je je wel eens afgevraagd wat er precies gebeurt van […]

Rugklachten zwangerschap, tips voor verlichting

rugpijn zwangerschap

Rugklachten zwangerschap verdient de aandacht. Tips en oplossingen zoals een goede lichaamshouding en lichaamsbeweging tot aanvullende therapieën. Overweeg de volgende zeven methoden om rugpijn tijdens de zwangerschap te verlichten. Rugpijn is een veel voorkomende klacht bij vrouwen die een kind verwachten. Je zwaartepunt verschuift door je gewichtstoename, en hormonen ontspannen de ligamenten die de gewrichten van […]